Travel sample 1
全程9天8晚，成都（入）| 拉萨（出）
January 1, 2014
DAY 01
行程计划：北京/全国——成都
推荐航班：
CA4202 北京/首都机场10:30——成都/双流机场13:50 （飞行3h20m）
行程内容：成都双流机场接机（13:50），入住成都隐庐酒店。
成都隐庐酒店：成都隐庐酒店与铁像寺和锦城湖仅一街之隔，大隐于市，无车马喧。秉持还原中国雅士生活的理念，其低调持重的木构元素沉稳大气，酒店内陈设具有雅士风骨的迎客松和文人挂画，且沉香缭绕，古琴悠扬，伴随不同节气自制的茶饮、菜品，提倡“不时不食”的养生之道。每个房间内全套定制寝具、家具、茶具，融艺术于日常。秉承“把书店开进酒店”的理念，隐庐邀请建投书局开设隐庐书院，在这一复合空间内，可小聚、阅读、品茗、沙龙、展览，融琴棋书画茶于一体，在文化导师的带领下学习中国文化；更有每逢佳节和节气的特别艺术活动和体验。
餐 食：
早餐：无 / 午餐：无 / 晚餐：酒店
住 宿：
成都隐庐酒店 （标准间）
January 1, 2015
DAY 02
行程计划：成都——林芝
（全程：130公里、行车时间：约2-3小时、住宿海拔：3200米）
行程内容：前往林芝以及鲁朗花海徒步。
早餐后，搭乘国内航班，前往林芝。 林芝机场接机，哈达迎客。前往林芝的鲁朗镇，鲁朗意为龙王谷、神仙居住的地方，素有天然氧吧、生物基因库之美誉。途经色季拉山口，远观南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等喜马拉雅山脉最东端山群，入住酒店午餐和休整。
南迦巴瓦峰：中国国家地理杂志评选出的中国最美山峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端，它和对岸海拔7294米的加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。
下午鲁朗花海徒步，逐步适应高原气候。
欢迎晚宴：鲁朗石锅鸡。
鲁朗石锅鸡：到鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事，石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖，绝对是人间美味。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：酒店 / 晚餐：酒店欢迎晚宴
住 宿：
林芝保利酒店 （标准间）
January 1, 2016
DAY 03
行程计划：林芝——易贡——波密
（全程约：200公里、行车时间约3-4小时、住宿海拔约：2800米）
行程内容：易贡湖体验高原皮划艇。
早餐后到达易贡湖畔与皮划艇团队汇合，由教练教授皮划艇使用方法以及安全知识普及，体验皮划艇。
皮艇（Kayak）
起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。划艇(Canoe)则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇。实际上，这两种艇都是从独木舟演变而来的，因此东南亚的一些国家和地区，如日本、韩国、朝鲜、香港、澳门等地都把皮划艇称为独木舟。
易贡湖畔午餐。
易贡湖，位于波密县的易贡乡境内易贡河下游，海拔2600米，地形的强烈抬升，使这里成为整个青藏高原降水最多、最湿润的地区，湖畔各色繁花芳香四溢，树木苍翠挺拔。
午餐后，根据个人需求再次体验皮划艇。
晚上入住波密酒店休息，酒店晚餐，并交流心得体会，向导介绍讲解波密周边冰川知识。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：易贡湖畔野餐 / 晚餐：酒店
住 宿：
波密松赞林卡酒店 （标准间）
松赞集团是由藏族人白玛多吉创建的以藏族文化为特色，涵盖酒店、旅行、公益及文化传播的国内首家藏地度假精品酒店集团。波密颂赞位于古乡湖附近，帕隆藏布的河水如丝带般缓缓向前，在古乡的河道上形成蜿蜒的小湖。每到秋季，蓝绿色的湖面在航拍下，就成了最美的泼墨。日光穿过冷杉林，草湖隐藏其间，湿地之上成群的牛马奔跑而过……波密林卡采用「地毯式」的建筑风格，把景观和房子结合在一起设计，「地毯式」建筑缘起于二战时期的维也纳，建筑层层相连，好像覆盖在地毯上一般。整个波密林卡建筑群落，更像是在一层层山景台地上行走，建筑本身成为了自然的一部分，并不惊觉建筑的体量感，只有一种在自然山林穿梭的舒适感。
January 1, 2017
DAY 04
行程计划：波密——嘎隆——波密
（全程约：90公里（往返）、行车时间约：2-3小时、住宿海拔约：2800米）
行程内容：嘎隆拉天池周边徒步。
早餐后抵达嘎隆拉隧道口，观察天气后，出发前往嘎隆拉冰川或冰湖，湖畔午餐后返回，约14公里，往返约6-7小时。
嘎隆拉山
位于西藏自治区林芝地区墨脱县—波密县交界地带，平均海拔4800米，其地势陡峭，地形复杂，山顶常年积雪平均厚5米至6米，每年6-9月积雪融化后，行人方能通过。其余时间道路积雪，路径不辨、深浅难测，不能通行，完全封山。在嘎隆拉山的垭口之上，有嘎隆拉冰川和嘎隆拉天池。嘎隆拉天池由三个独立的湖组成，中间的湖还有两个小岛，犹如镶嵌在这冰雪世界中的明珠一般，神秘而高雅。
晚餐体验石锅牛肉，交流徒步体会，由向导普及西藏雪山知识。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：嘎隆拉冰川野餐 / 晚餐：波密县石锅牛肉
住 宿：
波密松赞林卡酒店 （标准间）
January 1, 2018
DAY 05
行程计划：波密——巴松措
（全程约：415公里、行车时间约：6-7小时、住宿海拔约：3500米）
行程内容：318国道徒步。
早餐后，沿318国道前往林芝巴松措景区，于通麦天险排龙沟大桥，318国道徒步约1小时。
318国道，全程5476千米，经过上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏八个省份，是中国最长的国道，因其横跨中国东、中、西部，揽括了平原、丘陵、盆地、山地、高原景观，包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、西藏人文景观，拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。四川-西藏的部分尤为壮美和精彩，其沿途风景千变万化，多姿多彩，行走其中，可以体验“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感觉。
鲁朗: 午餐后，入住巴松措酒店。晚餐篝火晚会，和当地藏族同胞一起锅庄体验。
锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。舞蹈时，一般 男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。锅庄舞是一宗原始舞蹈形式，是随着藏民族生产生活的发展而丰富完善的。远古西藏的六大氏族均为崇拜图腾的氏族。图腾偶像的树立是你中有我、我中有你的人神合一的思想，于是模仿图腾形态动作的舞蹈便产生了。在原始宗教信仰中，锅庄、火塘是神灵集聚之地，是维系个人和家庭命运的所在。跳锅庄舞即为原始先民在祭祀神灵时与神灵沟通的方式。锅庄舞在藏区真正的流传得益于藏传佛教的发展。锅庄舞分为用于大型宗教祭祀活动的“大锅庄舞”、用于民间传统节日的“中锅庄舞”和用于亲朋聚会的“小锅庄舞”等几种，规模和功能各有不同，2006年锅庄舞被列为中国首批国家非物质文化遗产。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：鲁朗 / 晚餐：篝火晚会
住 宿：
巴松措西班牙酒店（标准间）
在红教圣湖巴松措的尽头，隐藏着一座几乎与世隔绝的古老村庄，错高村，酒店就位于错高村。错高是藏语，意为湖的上方，其背靠杰青那拉噶布雪山，三面环山，村前是一片湿地，是典型的高山峡谷地形。错高村据说有千年历史传承，共105户人家，486位藏民和他们先祖世代生活在这片古老的土地上，是工布地区唯一完整保持工布藏族传统村落布局、民居建筑风格、习俗、文化和信仰的村落，2014年入选第六批中国历史文化名村名录。村子完整保留了半木半石以及全石结构藏式传统民居的村落，村子里的民居营建就地取用当地木材、石材，采用榫卯结构，不用一钉一锯，并且几乎都拥有了百年甚至数百年以上的历史。
January 1, 2019
DAY 06
行程计划：巴松措——拉萨
（全程约：400公里 行车时间约：5-6小时 住宿海拔约:3650米）
行程内容：结巴村藏家家访。
早餐后，结巴村藏家家访，在藏族家品尝酥油茶，各类小点心，与藏族同胞进行交流。
结巴村是巴松措5A景区的核心村落，是生态旅游示范村。“结巴”是藏语，意为“忘了”。结巴村的观景台是俯瞰巴松措全景的好地点。巴松错在藏语里是“绿色的水”的意思，也叫错高湖，湖岸边有绿树，高处有雪山，是藏传佛教宁玛派（红教）的一处神湖和圣地。午餐体验巴河鱼料理，而后前往拉萨。
抵达拉萨后，体验斯金拉措传统藏餐，观赏民族歌舞表演。
斯金拉措·庄园藏餐厅的装修风格是汲取了尼泊尔和不丹的传统贵族庄园建筑风格，再结合西藏本地的家庭庄园，羊毛毡的天顶装饰、各类仿贵族庄园的陶艺品，件件赏心悦目。这里有地道的藏式火锅、自家庄园产的牛奶、浓郁香甜的青稞酒、手抓糌粑、农家酥油茶等各式传统美味藏餐，餐厅还有藏北乐队，演绎地道藏族民歌。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：巴河鱼料理 / 晚餐：斯金拉措传统藏餐
住 宿：
拉萨松赞林卡酒店（标准间）
松赞拉萨林卡坐落在一片老林卡园林边，无论身处酒店的任何一处，都能静静欣赏布达拉宫的雄伟身姿。酒店由10栋藏式建筑组成，由北向南缓缓抬升。每个房间都有北望布达拉宫的视野，松赞在建筑布局和层高上精心设计，更考虑高原气候，整个建筑群集体西转25度，接引冬日暖阳。松赞拉萨林卡是年轻的“老建筑”，借鉴西藏经典建筑典范罗布林卡新宫的建筑形式，并装饰有近100多件古老的藏汉纺织艺术精品。
January 1, 2020
DAY 07
行程计划：拉萨
（市区活动、住宿海拔：3680米）行程内容：参观布达拉宫等。
早餐后，参观布达拉宫
“布达拉”是梵文译音，原意是“佛教圣地”，其坐落于拉萨市西北部的玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，是藏式古建筑的杰出代表。主体建筑分为白宫和红宫两部分，主楼高117米，外观13层，内为9层。宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。其始建于公元7世纪，最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年重建之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所以及重大宗教和政治仪式举办地，是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。1994年被联合国教科文组织列其为世界文化遗产。
大昭寺
大昭寺，位于拉萨老城中心，始建于7世纪吐蕃王朝鼎盛时期，已有1300多年历史，是藏王松赞干布建造的藏传佛教寺院，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。其建造目的据传是为了供奉释迦牟尼的8岁等身像，该佛像是松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。但大昭寺现在供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像，关于该佛像，一说其最先是供奉于小昭寺的，公元710年，金城公主进藏后，将其迎请到大昭寺，同时把尺尊公主的释迦牟尼8岁等身金像移到了小昭寺，从此两尊佛像便易寺而居；也有观点认为，释迦牟尼12岁等身像被文成公主带到拉萨后，一直就安置在大昭寺，并无易寺之说。总之，拉萨之所以有圣地之誉，皆与该佛像有关。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，开创了藏式平川式的寺庙市局规式，并融合了藏、唐、尼泊尔、印度建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”，即八角街，被藏族人称为“圣路”。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
八廓街，有一个地方一定要去看一看：玛吉阿米酒馆。
八廓街的建筑大都是白色的，只有八廓街东南角有一栋涂满黄色颜料的两层小楼，这里就是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫。相传仓央嘉措为了寻找至尊救世度母，跋山涉水走遍了藏区。有一天在拉萨八角街一个小酒馆休息，门外一个月亮般娇美的少女掀帘窥望，于是便有了那著名的《在那东方的山顶上》：“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”。未嫁娇娘在藏语中便是玛吉阿米。玛吉阿米酒馆是一个非常具有艺术品位的艺术酒吧，其墙壁四周贴满了绘画、摄影、手工艺品，书架上有卡夫卡、艾略特等人的原版图书。
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餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：拉萨河畔牛肉火锅 / 晚餐：菌王府野生菌料理
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住 宿：
瑞吉度假大酒店（标准间）
拉萨瑞吉位于古老的八廓街地区，宛若一幢神秘的藏式宫殿，其设计出自曾操刀过安缦颐和、富春山居的著名酒店设计师Jean Michel Gathy。酒店采用本土现代设计，设有室内游泳池和含铱水疗中心及传统的藏式植物疗法，享有园景花园美景，一直可以看到3公里外的布达拉宫。
January 1, 2021
DAY 08
行程计划：拉萨——林周县——拉萨
（全程约：200公里、行车时间约：3-4小时、住宿海拔：3680米）行程内容：彭波河谷观鸟。
早餐后，前往拉萨郊区林周县彭波河谷观鸟，在卡孜乡虎头山水库湿地观赏黑颈鹤、斑头雁，鸬鹚、赤麻鸭等大型候鸟。
冬季是观鸟的最佳时节，每年10月中下旬至次年3月底，大批的黑颈鹤、斑头雁等候鸟从藏北地区的湖泊湿地，飞跃高山、草地来到拉萨河流域及雅鲁藏布江流域越冬。黑颈鹤是中国国家一级保护动物，是唯一生长、繁殖在高原的鹤类，被藏族民众奉为“高原神鸟”。每年到林周县越冬的黑颈鹤约1800只左右，主要集中在卡孜乡和春堆乡，卡孜乡的虎头山水库，是黑颈鹤越冬最为密集的栖息地。在水库浅水区与黑颈鹤共处同一栖息地的有斑嘴鸭、赤麻鸭、斑头雁、绿翅鸭、绿头鸭和普通秋沙鸭等十几种水禽。
户外午餐后，沿彭波河谷、拉萨河谷返回拉萨市自由活动。
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餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：户外野餐 / 晚餐：欢送晚宴
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住 宿：
瑞吉度假大酒店（标准间）
January 1, 2022
DAY 09
行程计划：拉萨——北京/全国
行程内容：回家。
早餐后，送机到拉萨机场，带着满满的身心愉悦，返回温馨的家。
餐 食：
早餐：酒店 / 午餐：无 / 晚餐：无
住 宿：无
$1,999.00 – $3,999.00
